Avez-vous déjà eu l’impression d’être coincé dans une ornière créative ? Avez-vous l’impression que votre potentiel s’éloigne ? Si c’est le cas, il est peut-être temps de commencer à faire des exercices créatifs qui peuvent vous aider à stimuler votre cerveau.
En tant que designer, proposer des idées créatives et innovantes peut être difficile. Il est important de rester créatif et inspiré, mais il y a parfois l’angoisse de la page blanche qui pointe son nez.
Un cerveau en bonne santé nous permet de mieux nous concentrer, de mieux apprendre et de nous souvenir des choses plus facilement. Il nous aide également à contrôler nos émotions et à prendre des décisions rationnelles.
À travers différents exercices et attitudes à adopter, il est possible de développer votre imagination, votre pensée critique, votre flexibilité mentale et votre intelligence émotionnelle, pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Stimulez votre intelligence technique et utilisez les bons outils
Le design est un domaine en constante évolution, et garder une longueur d’avance nécessite une réflexion créative. Les exercices créatifs peuvent aider les concepteurs à rester au top de leur forme en stimulant leur concentration et en les poussant à sortir des sentiers battus.
Les activités qui stimulent le cerveau telles que les puzzles ou le dessin de mémoire peuvent augmenter la concentration et renforcer les compétences en résolution de problèmes. Pour les penseurs visuels, dessiner des objets ou des paysages inconnus encourage la créativité et stimule les processus de pensée abstraite.
- Améliorez votre efficacité mémorielle (la capacité à se souvenir des informations). Aidez vous à intégrer des notions clés dans votre cerveau en les associant à des images et des informations concrètes. Associez des mots à des images, des dessins aux chiffres etc.
- Apprenez à mobiliser vos zones cérébrales. Faites des évaluations tout au long de la journée afin de savoir où et quand votre cerveau est le plus actif. Ces activités permettent de développer votre concentration et votre efficacité.
- Prendre des notes ou se créer des To Do List avec des cases à cocher aide à être plus efficace et à mieux gérer son temps.
Ces techniques ont une façon commune de stimuler votre cerveau et de faire émerger des idées novatrices. Cela va booster votre capacité à réaliser des choses facilement et plus rapidement.
Par exemple, apprenez à maitriser totalement le potentiel de vos outils de création. Cela peut passer par des tutoriels ou des masterclass concernant votre domaine de compétences.
Un bon outil de travail vous fera gagner du temps et de l’énergie.
- Quel type de logiciel vais-je utiliser?
- Existe-t-il un raccourci clavier? Y a-t-il une application qui pourra m’aider à mieux m’organiser?
Cette même énergie pourra être mobilisée sur d’autres tâches, vous permettant de gagner en efficacité.
Différents types d’exercices créatifs
-Les exercices d’écriture
Vous pouvez par exemple écrire sur votre passé, votre présent ou votre avenir.
Ça peut être écrit “façon” science-fiction, style Tenet de Christopher Nolan. Se projeter dans le passé ou le futur permet de faire travailler son imagination autrement. Cela peut aussi donner des idées de projets ou permettre à votre cerveau de reformuler une envie ou une crainte.
Cet effort que vous demanderez à votre cerveau vous permettra de redéfinir vos objectifs et de passer à l’action plus simplement, plus rapidement.
Vous devez créer un personnage et le dessiner sous toutes ses coutures mais vous manquez d’inspiration? La technique de description et écriture créative est une solution.
Bernard Werber, l’écrivain de science-fiction, pratique ce mélange de techniques et lui permet d’être plus efficace dans son processus de création.
- Exercice 1 : S’inspirer de personnes réelles est aussi une bonne base de création, cela donne plus de profondeur et de consistance au personnage.
Bernard Werber, dans une interview, à déclaré : “Je m’inspire de mon vécu pour créer mes personnages. La plupart des personnages de mes romans existent réellement. “
Ça peut être une bonne piste de création si vous avez besoin de designer un personnage pour un projet, par exemple. - Exercice 2 : Passez du temps à l’extérieur !
Asseyez vous sur un banc public, installez vous à une table dans un café bondé avec un carnet et un stylo et observez les gens. Focalisez vous sur une personne en particulier et imaginez des détails sur sa vie, sur ses habitudes, son style vestimentaire…
Jouez les mentalistes ! A-t-elle une manière particulière de se positionner sur sa chaise? Comment est sa posture? Imaginez les hobbies de cette personne, ses projets, comment elle réagirait à une invasion de zombies, par exemple !
- Exercice 3 : Ecrire une histoire autour de son projet.
“Je dois créer un logo pour une entreprise et il doit y avoir du rouge et du vert[…]”
Laisser sa plume divaguer sur quelques lignes et voir ce qu’il en ressort à la fin.Cette technique d’écriture automatique a été démocratisée par Hippolyte Taine au 19 ème siècle et a été largement reprise par le mouvement surréaliste par la suite. De nombreux artistes pratiquent cette technique, qui peut amener vers des résultats étonnants.
Les exercices de visualisation créative
Les exercices de visualisation sont un autre type courant d’exercice créatif. Ils peuvent vous aider à doper votre cerveau et le faire travailler autrement.
- Dessiner ses rêves et ses objectifs sur papier est un moyen puissant de leur donner vie. Cela peut être un tremplin pour les designers, les artistes et les entrepreneurs créatifs. L’exercice de visualisation est le stimulant cérébral parfait pour éveiller vos neurones à l’action.
- Prenez un temps donné pour vous concentrer mentalement sur votre objectif. L’étape d’après est de visualiser cet objectif de manière plus détaillée, au travers de dessins ou d’images, pour, par la suite, les concrétiser.
Le but de cet exercice est d’aider les créatifs à atteindre leur plein potentiel en engageant toutes les zones du cerveau. Cela commence par faire un croquis ou un dessin de base sur papier, soit à main levée, soit en utilisant une règle. Pas besoin d’une quantité de matériel sophistiqué !
La visualisation, un gain de temps non négligeable.
Ce type d‘exercice de visualisation vous aide à vous concentrer sur ce que vous voulez dans la vie et sur la manière d’y parvenir.
Au fur et à mesure que le designer dessine des lignes, des formes, des couleurs et des textures, il active ses capacités créatives et connecte les neurones dans tout son cerveau pour des résultats optimaux.
La prochaine étape consiste à utiliser vos yeux et vos mains pour créer quelque chose d’unique et d’intéressant à partir du plan que vous avez couché sur papier.
Par la suite, vous pouvez réaliser un pliage façon origami par exemple, ou bien peindre sur toile ce que vous avez déjà sur papier.
En tant qu’artiste ou designer, ce type de pratique vous permettra de débloquer des portes et pourra vous apporter des solutions inédites. Le pouvoir de l’exercice de visualisation réside dans sa capacité à donner un sens à nos pensées et à nos intentions, pour voir les choses d’un angle différent.
C’est un exercice mental qui demande de l’implication et de la régularité, mais qui paie dans le temps.
Faites des exercices ! Travail de fond, sport et méditation
Faire du sport au travail, et oui, c’est productif !
La conception est un processus créatif qui nécessite un niveau élevé de concentration. Mais comme toute profession, cela peut parfois devenir stressant. Il faut savoir que le stress décharge vos ”batteries naturelles” donc vous prend votre énergie, et vous rend moins créatif et moins épanoui.
Pour maximiser votre potentiel de conception et sortir de l’ornière, il existe des activités physiques uniques que vous pouvez faire pour stimuler votre puissance cérébrale.
Des sports comme le tennis, le football ou le basket-ball sont parfaits pour se défouler physiquement et donner à son cerveau un moment de pause. La pratique de ces sports aide non seulement à évacuer le stress, mais encourage également la pensée créative en engageant le lobe droit et le lobe gauche du cerveau de manière égale.
Cela vous permet de proposer de nouvelles idées lorsque vous reprenez le travail sur vos conceptions.
Une pause pour le cerveau
La clé est de trouver une activité qui peut donner à votre esprit un repos bien mérité tout en l’engageant suffisamment pour que de nouvelles idées se concrétisent lorsque vous revenez en mode « conception ». Pas besoin de courir un marathon, une pause piscine entre midi et deux ou une session de 15 minutes de footing fait largement l’affaire !
La méditation ou les exercices de relaxation peuvent aussi aider les créatifs à se recentrer sur leur tâches quotidiennes et être plus productifs et moins dispersés.
Certaines Ecoles d’Art proposent des cours de développement personnel, ce qui aide grandement les étudiants en reconversion professionnelle à gérer leurs émotions et leur temps en prenant du recul, pour éviter un trop plein de charge mentale.
Des exercices créatifs mentaux pour muscler votre cerveau de designer
La créativité joue un rôle essentiel dans tout projet indépendant réussi, et il est important que les professionnels de la création exploitent à 100% leur potentiel de conception. Que vous soyez graphiste, illustrateur ou concepteur de sites Web, développer votre processus créatif est essentiel si vous voulez garder une longueur d’avance sur la concurrence. Mais parfois, il faut se laisser aller et laisser son cerveau agir seul.
En explorant différentes techniques, matériaux et approches de résolution de problèmes, vous pouvez ouvrir de nouvelles voies de pensée qui aideront à vous démarquer des autres créateurs et affiner votre style.
Qu’il s’agisse d’apprendre à enfreindre les règles en matière de composition et de théorie des couleurs ou de vivre une aventure inspirante en dehors de votre zone de confort, il existe de nombreuses façons de faire travailler ces muscles créatifs et de vous inspirer à nouveau !
Mélanger du orange et du vert sur un projet de logo? L’idée semble mauvaise, mais parfois, une erreur de manipulation peut ouvrir de nouvelles portes et même, façonner un style !
Relaxez vous! Prenez le temps de vous détendre après chaque activité intellectuelle, physiquement et psychologiquement. Cela peut passer par des exercices de relaxation ou de respiration. Ces exercices permettent de “remettre le cerveau à zéro” et de repartir sur une autre tâche avec un esprit neuf.
C’est essentiel pour réussir à concrétiser vos idées et à les mettre en œuvre.
Et pour finir
Les exercices créatifs peuvent vous aider à devenir plus productif, plus innovant et plus performant en générant de nouvelles idées, en résolvant des problèmes et en améliorant votre concentration.
Faire des exercices créatifs peut également vous aider à devenir plus intelligent sur le plan émotionnel en améliorant votre conscience de vous-même. En faisant des exercices créatifs, vous pouvez maximiser votre potentiel et donner un boost à votre créativité.
Pour tirer le meilleur parti de votre potentiel, s’essayer à des exercices créatifs est un moyen intéressant.
S’essayer aux exercices créatifs est une bonne manière, pour tout designer, de faire passer son métier au niveau supérieur tout en se concentrant sur la création de designs originaux et qui se démarqueront par rapport à la concurrence et feront la différence.
